UM ALIADO PRECISOSO

QUANDO A BOCA CALA, O CORPO FALA!

"Quando a boca cala, o corpo fala.
Quando a boca fala, o corpo sara."

É interessante este alerta colocado na porta de um espaço terapêutico.
Muitas vezes... O resfriado escorre quando o corpo não chora.



A dor de garganta entope quando não é possível comunicar as aflições.
O estômago arde quando a raiva não consegue sair.
O diabetes invade quando a solidão dói.
O corpo engorda quando a insatisfação aperta.
A dor de cabeça deprime quando as dúvidas aumentam.
A alergia aparece quando o perfeccionismo fica intolerável.
A dor no ombro sinaliza o excesso de fardos e de obrigações.
As unhas quebram quando as defesas ficam ameaçadas.
O peito aperta quando o orgulho escraviza.
A pressão sobe quando o medo aprisiona.
As neuroses paralisam quando a “criança interna” tiraniza.
A febre esquenta quando as defesas detonam as fronteiras da imunidade.
O coração desiste quando o sentido da vida parece terminar.



E as tuas dores caladas? como elas falam no teu corpo?

Mas, cuidado... Escolha o que falar, com quem falar, onde, quando e como! Crianças é que contam tudo para todos, a qualquer hora, de qualquer forma. Passar relatório é ingenuidade.
Escolha alguém que possa lhe ajudar a organizar as idéias, harmonizar as sensações e recuperar a alegria.
Todos precisam saudavelmente de um ouvinte interessado.
Mas tudo depende, principalmente, do nosso esforço pessoal para fazer acontecer as mudanças na nossa vida!!!



"A amizade é a mais pura forma do amor de Deus, porque nasce do livre arbítrio do coração." (Paramahansa Yogananda)



Quando a boca cala, o corpo fala. Quando a boca fala, o corpo sara.
Eis um ditado que mostra, de forma simples, a importância de verbalizar o que sentimos e pensamos, pois o que não é expresso tende, mais cedo ou mais tarde, a afetar nosso bem-estar e até nosso estado de alma.
Segundo o psicólogo Waldemar Magaldi Filho, professor da Faculdade de Ciências da Saúde de São Paulo, ao entrar em contato com seu colorido interior, dispondo-se a abrir e a contar suas experiências, sejam elas boas ou ruins, muito do que foi vivenciado pela pessoa se ilumina.
“Narrando os fatos, percebemos que eles talvez não sejam tão negativos quanto pensávamos, que a raiva que alguém despertou em nós diminuiu, que o trauma que sofremos já não assusta tanto, que nossas vitórias foram mais importantes do que pareciam”, explica o especialista. Da mesma maneira, o que a princípio foi visto como algo trágico pode, com o passar do tempo, se revelar uma grande oportunidade de crescimento. “Isso é o que chamamos de re-significar, ou seja, atribuir um novo sentido às coisas”, completa.
O ato de falar sobre si mesmo é a base da psicoterapia, mas não é só no consultório que isso traz benefícios. Aliás, o simples fato de compartilhar as próprias idéias com alguém faz um bem danado. “E, se você não tem para quem falar, escreva”, recomenda




Dica: Emocionais Anônimos - http://paraobem.blogspot.com/2010/02/ea-emocionais-anonimos.html

DESPERTADORES

Na Índia, os mestres sempre dizem: os problemas são despertadores que tentam acordar as pessoas para a vida.
Aproveite para acordar logo, antes que o próximo despertador faça mais barulho.

Pense nisso:
o que essa dificuldade está querendo mostrar a você?
Problemas são avisos que a vida nos envia para corrigir algo que não estamos fazendo bem.
Problemas e doenças são sinais de emergência para que possamos transformar nossas vidas.
Aliás, problemas e doenças guardam muita semelhança entre si.
Infelizmente, a maioria das pessoas, quando fica doente, cai num lamentável estado de prostração ou simplesmente toma remédio para tratar os sintomas em vez de fazer uma pausa para refletir sobre os avisos que essa doença está enviando.
São poucos os que se perguntam: "Por que meu organismo ficou enfraquecido e permitiu que a doença o atacasse?
"Uma doença é sempre um aviso, embora muita gente não preste atenção nele.
Assim como os problemas, os sintomas vão piorando na tentativa de fazer com que você entenda o recado.
No começo pode ser uma leve dor de cabeça um recado para que você pare e analise o que está faltando em sua vida.
Mas você não tem tempo, toma um analgésico e nem percebe direito que a dor está aumentando. Então a dor piora, mas você vai à acupuntura para aliviá-la e não presta atenção quando o médico diz que o tratamento é paliativo e que você precisa mudar seu estilo de vida para eliminar as causas da doença.
As doenças são recados que precisamos levar a sério, principalmente as doenças que se repetem.
Dores de cabeça, alergias de pele, má digestão, todos esses distúrbios querem nos mostrar algo. Saber procurar e achar as causas deles é uma atitude muito sábia.
Nossos inimigos, da mesma forma que os problemas e as doenças, são gritos de alerta para cuidarmos de algo que não está certo em nossa vida.Quando os ouvimos com atenção, nossos inimigos podem se transformar em maravilhosas alavancas de crescimento pessoal.
Assim como as doenças e os inimigos, os problemas nos enviam avisos que precisamos aprender a decodificar. Se você tem um problema que está se repetindo em sua vida, é chegada a hora de fazer uma análise do seu significado para poder superá-lo.
E tenha muito claro que, no momento em que supera um problema que o acompanha por algum tempo, uma nova pessoa nasce dentro de você.


Roberto Shinyashiki

DE UM JEITO SÓ SEU...

Há um jeito que é só seu de semear o bem.



Se tem sabedoria para falar, fale!




Há pessoas precisando de quem lhes rasgue novos horizontes.


Se tem o dom de ouvir, ouça!




Há pessoas precisando falar para reorganizar os pensamentos e sentimentos

Se tem o dom de enxergar os talentos alheios, enalteça-os!




Há pessoas que desabrocham por conta de alguém que lhes reconheça um dom.

Se tem discernimento o bastante para fazer uma observação construtiva, faça-a!




Há pessoas persistindo no mesmo erro, por falta de alguém que as alerte com carinho e firmeza.

Se você não tem vocação para engajar-se em movimentos filantrópicos de grande alcance, tenha em mente que o maior bem a ser semeado começa dentro do seu lar.





Oferte a sua canção, a sua poesia, a sua hospitalidade, aquele prato que ninguém sabe fazer igual.



Oferte a sua diplomacia, a sua liderança ou a sua capacidade de atuar em segundo plano para o bem comum.




Oferte o seu talento para contar piadas e fazer rir.




A sua ternura natural no trato com crianças, idosos ou animais.




A sua capacidade de manter o sangue frio nas horas de crise, quando todos em sua volta desabam.



A sua santa paciência de permanecer num hospital ao lado de um enfermo terminal, ou de varar a noite num velório, naquela hora crítica em que todos vão embora.



Há um jeito que é só seu e todo seu, mesmo que seja ofertar uma flor sem ser dia de nada.



Mesmo que seja uma prece sincera feita no silêncio do seu quarto.



Na contabilidade divina, pouco importa se o seu jeito de semear o bem alcançar uma criatura ou milhões de criaturas.



Você está fazendo a sua parte, de um jeito que é só seu.

É só isto que realmente importa!

AUXILIO

Uma vez um homem se aproximou de Buda e perguntou: "O mundo está tão cheio de desespero, as pessoas estão vivendo na miséria...

Como você pode permanecer sentado em paz, silêncio e alegria?"

Buda respondeu:

Se uma pessoa está sofrendo, com febre, o médico deve deitar ao seu lado e sofrer também?

O médico, por compaixão, precisa se deixar infectar, se deitar ao lado do paciente e ter febre?

Isso irá ajudar o paciente?

Antes, havia apenas uma pessoa doente, mas agora haverá duas - o mundo estará duplamente doente.
O médico não precisa estar doente para ajudar o paciente, ele precisa estar saudável.

Quanto mais saudável ele estiver, mais ele poderá ajudar."

PROTETORES ESPIRITUAIS

....Esses mestres são cheios de amor e respeito por nós. .....

....Você merece esse amor e faz jus a ele.
Merece saúde, felicidade e realização em sua vida.
Pode criá-las. Pode aprender, passo a passo o processo de modificar a sua vida e torná-la plena.
Peça orientação quanto ao lugar para onde precisa ir, ou quanto ao caminho que deve seguir agora, e será guiado.
Se tiver uma doença que lhe ameaça a vida, uma dificuldade matrimonial, um problema da vontade, depressão – ou se tiver lutando com situações difíceis na área de trabalho que escolheu – comece a mudar agora, neste momento.

Realinhe-se com o seu anseio mais profundo e com o maior bem que tem para oferecer a si mesmo e aos outros.

Peça ajuda. Seus pedidos serão atendidos.



Fonte:

Livro: Mãos de Luz

Autora: Bárbara Ann Brennan

Curadora praticante, psicoterapeuta e cientista e foi pesquisadora da NASA, com mestrado em física Atmosférica na Universidade de Wisconsim, entre outros.

DOENÇA

O segredo da saúde da mente e do corpo está em não lamentar o passado,

em não se afligir com o futuro e em não antecipar preocupações;

mas está no viver sabiamente e seriamente o presente momento.

(Sakyamuni)



O corpo adoece quando reflete os comandos negativos da mente,

via de regra oriundos de pensamentos sombrios e preocupações infundadas.

Pensar positivo e viver harmoniosamente sem conflitos e preocupações desnecessárias,

é o caminho certo para um corpo saudável.

O amor e a paz é o sol do nosso espírito.


(Tahyane)

ÓCIO: O PRAZER DE NÃO FAZER NADA -

Por EFE / María Jesús Ribas

Não fazer nada, "faz muito" em matéria de saúde física, mental e emocional, e além de singela e prazerosa, certa dose de inatividade pode acabar sendo terapêutica. Para alguns psicólogos o ócio é uma das necessidades básicas do ser humano, da mesma forma que beber, comer, ter relações sexuais, evitar o perigo ou se autoafirmar.

Alguns especialistas afirmam que o tempo livre é um marco para se abandonar ao puro lazer. Assinalam que o fato de "não fazer nada" é um exercício de criatividade, porque consiste em fazer o que dá vontade em uma pessoa, ao contrário do que é imposto ou proposto por outros.

Curiosamente, é muito difícil permanecer inativo, pelo menos para os seres humanos, já que eles têm certa impossibilidade fisiológica de não fazer nem pensar nada. Seu cérebro está sempre ativo, inclusive quando em máximo repouso, e sempre se está fazendo ou pensando algo, embora não esteja trabalhando ou ocupando o tempo "produtivamente".

Cada pessoa pode dedicar o ato de "não fazer nada" ao que preferir, desde ver televisão, ler um livro ou escutar música, até arrumar o quarto, dar um passeio, ir ao cinema, ou ir à barbearia: a questão é relaxar, fazer o que estiver fazendo da maneira mais tranqüila possível.

Segundo especialistas, quando o cérebro registra que haverá um tempo livre e relaxante, se produz uma sensação de prazer e tranqüilidade prévios, como se já se vivesse nessa situação, e a mente e o corpo descansam por antecipado. O sociólogo e escritor italiano Domenico de Mais fala ainda de um tipo de tempo livre que ele chama de "ócio criativo", onde trabalho e lazer se misturariam para criar um ambiente de bem-estar, onde trabalho, jogo e aprendizado andariam lado a lado.

O lazer mais terapêutico
Para que a inatividade seja saudável, é preciso entendê-la como um momento que está sendo investido na própria saúde mental, em si mesmo, ao invés de se sentir culpado por perder tempo. Além disso, é preciso procurar aprender a ficar "a sós consigo mesmo" e concentrar-se nas próprias sensações.

Se você conseguir não fazer nada durante pelo menos 30 minutos ao dia, não só começará a se sentir melhor, mais descansado e menos estressado, mas receberá uma série de benefícios, por quê?

- Você se tornará mais criativo. Em estado de relaxamento, a mente está livre e menos pressionada para descobrir novas opções e ter melhores idéias, que quando está em uma atividade permanente e acelerada.

- Você se relacionará melhor com os demais. Freqüentemente, por estarmos imersos em nossos problemas, as outras pessoas nos passam despercebidas, inclusive os de nossos entes queridos. Ao libertar-nos da pressão, nos contactamos com aquilo que deixamos de lado.

- Você terá mais energia. Após desfrutar de um descanso reconfortante, seu próprio organismo "lhe pedirá" mais atividade, que poderá ser enfrentada com mais vigor.

Fonte: http://br.noticias.yahoo.com/s/080226/48/gjki1u.html

SUA SAUDE

Saúde... Depende de você...

A doença, quando crônica, busque o equilíbrio para amenizar e tocar a vida.

Se não... cuide, reforce seus sentimentos, seus valores...

Reserve um tempo para o descanso!

A vida agitada nos faz esquecer que o corpo não é uma maquina controlada por nós, mas um organismo que obedece as leis da natureza.

Há sempre a possibilidade de mudar os padrões físicos e mentais. PENSE NISSO.....


Fonte: http://www.mensagensvirtuais.com.br/mensagem-Sua-saude/